eila' buona notte a tutti,sono le 5 e nn si dorme,non ero sparito,msolo mi son fermato a gennaio pre riprendere il 12 giugno;fermo dovuto ad una infiammazione ai tendini del gruppo spalla petto(i rotatori) che hanno coinvolto anche il brachiale dx...1 disastro;periodo intensissimo a lavoro,sempre scarico di energie,poco tempo e tutto il resto,ci e' bastato poco per fare infiammare la zona dopo aver fatto 90 di panca es esser passato alle croci cn peso inappropriato(non spingevo si petto per proporzionare prima lo spessore si dels laterali)ra sono si e no 75 ,mi ritrovo cn 38 di braccio ma non spingo,vado ancora di alte reps e stripping su alcuni;purtroppo ancora niiente lento ditero o davanti ,sostituiti dalle tirate al petto ma tra poco ci saremo!