presentazione

[Ezekius]

Benvenuto sul forum e complimenti!!

[Start]

Gran fisico.

[menphisdaemon]

Punto vita un pò largo, colore troppo chiaro. Spalle da stondare (priorità) e braccia da portare a livello. Gran petto e buoni i quads. Il gluteo femorale davvero troppo liscio e con un pò di grasso. Schiena buona, ma manca di ampiezza. Per il tipo di gara che hai fatto ti sei presentato troppo 'soffice' e velato: occorreva più durezza, tiraggio e qualità.

Ovviamente non prenderle come critiche, ma come stimolo per migliorare. Se mi sono permesso è perchè ho dimestichezza con questo tipo di gare.

Come ti alleni? Te lo chiedo perchè sospetto lacune su dorso e spalle.

Detto questo. Complimenti

[silverwolf.bb]

le critiche sono sempre ben accette! :-)
tu in che federazione gareggi? categoria? peso? altezza? foto?

[menphisdaemon]

Io non gareggio, mi alleno solo per passione mia...diciamo che alleno chi gareggia

187cmX83,5 in scarica...14ima settimana di dieta

[silverwolf.bb]

ah sei un personal trainer :-)
io sono istruttore della fif dal 2009 ma non lavoro in palestra

[menphisdaemon]

Ti giuro che se mi dicono personal trainer mi offendo ahahahah.

Comunque dicci un pò come ti alleni/mangi...magari ti butto qualche input se ti va