attacchi di panico e palestra

[orudozac]

Se il tuo stato d'ansia comporta facile tachicardia, fare pesi in una giornata in cui sei stanco e hai bevuto qualche caffé di troppo potrebbe scatenartela, più che altro IMHO negli esercizi fondamentali che coinvolgono più parti del corpo con pesi liberi. Usare le macchine dovrebbe essere più tranquillo (ma nel contesto in cui l'ho letto poteve riferirsi al fatto che se svieni sei più protetto).

[Patrick90]

No per fortuna episodi di svenimento non ne ho mai avuti però mi parte soltanto la tachicardia e la paura di non farcela a continuare e quindi mi viene il malessere che poi tutti i giorni ho....

[fifty]

Segui il mio consiglio, rivolgiti ad uno psichiatra che saprà indirizzarti una terapia farmacologica mirata.
Non sottovalutare il problema e, anche se a malincuore, sospendi l'attività fisica al momento.

[Patrick90]

Scusa la domanda ,ma fare palestra durante questo problema puo portare ad un peggioramento?

[°°sOmOja°°]

non sappiamo risponderti
l'unica cosa che possiamo consigliarti (io da studente, fifty da professionista che lavora in ambiente sanitario da molti anni) è di non sottovalutare lo stato attuale e parlare con uno psichiatra
è chiaro che se il solo pensiero di andare in palestra ti crea ansia ci viene da risponderti che non è consigliabile al momento, tu pensi di poter gestire e risolvere da solo questa situazione?

[Patrick90]

Allora io sono stato da psicologi perchè mi hanno detto i medici che non ho bisogno di farmaci e quindi non di psichiatri,perchè sono un tipo che ultimamente si preoccupa un casino x la propria salute a volte senza un motivo logico...Per me la palestra è sempre stato un hobby e non l'ho mai presa come unica ragione di vita,certo sto attento ad evitare di sbagliare allenamento o dieta,ma penso che chi pratica questo sport ci debba stare ovviamente...Però ultimamente quando mi alleno penso all'esercizio e a farlo bene ma metà penso anche al mio problema se si puo scatenare....io vi giuro ho provato a smettere x vedere se migliorava il mio prob ma non ce la faccio,anche perchè non è la palestra che mi provoca questi malesseri ma altro che adesso non sto a spiegarvi perchè vi annoierei...Ragazzi non so veramente che fare perchè a volte sto male poi vado in palestra e mi sento come prima cioè bene e pieno di forza ed entusiasmo,poi ho giorni tipo ieri che parto carico e poi mi parte l'ansia e la tristezza e non mi riesco più ad allenare come vorrei...Il mio medico mi ha detto che posso continuare a farla tranquillamente sempre ovviamente senza esagerare e senza stress,voi invece mi dite che dovrei smettere,secondo voi non è meglio che quando mi sento bene ci vado e quando invece sto male lascio stare o dovrei proprio lasciar perdere tt in sto momento?

[°°sOmOja°°]

ma tu hai parlato di questi tuoi stati d'animo con gli psicologi a cui ti sei rivolto?