Citazione Originariamente Scritto da Wayne85 Visualizza Messaggio
Ciao a tutti da qualche mese sto combattendo per togliere la pancetta..mi alleno 4 volte alla settimana e ogni volta prima di cominciare faccio 2km di corsa ,ho anche eliminato la pasta e i condimenti e mangio pane integrale a pranzo,volevo sapere da qualcuno che ha tolto la pancetta qualche consiglio .... grazie
Allora 2km a 6km/h sono circa venti minuti di corsa, il mio consiglio è portare l'aerobica ad almeno 30 minuti e farla o dopo l'allenamento o separatamente ma non prima dato che ti succhia comunque energie che poi non dedicheresti all'attività con i pesi.
Che intendi per eliminare i condimenti? L'olio va comunque consumato, idem il sale, non devi demonizzare niente.