non sarebbe male......

ma adesso mi riferirei ad un altra cosa...... sapete quando sentite il peso su di voi alla bench press in fase negativa e combattete affinke il peso non vi si piombi sul petto e fate sforzo per controllarne la discesa ???
Bene le causa di tutto ciò è la pressione...


P = F / S

Ovvero forza diviso lo spazio sul quale essa viene applicata..ovvero lo spazio ke circoscrive il bilanciere.....
adesso potete fare quello ke volete....

se volete raggiungere una massima pressione dovete spingere con tutta la forza e l'espolisività ke avete un blianciere pittosto stretto......
insomma se spingete un manubrio quasi quasi è meglio....

se invece non vi interessa la pressione anzi volete farla essere il più bassa possibile.......dovete utilizzare una forza media allungando le dimensioni del bilanciere!!!!! Insomma bilanciere da 20 kg tipo gare olimpiche.......