Stacchi il bilanciere, 3 passi prendi aria e scendi, impara a nn stare sotto il carico ad assestare il bacino perdi troppo, inoltre cerca di (sforzati per quanto possibile) tenere il busto più eretto possibile in quanto poi con l arrivo della stanchezza rischi di schienare di brutto (vedi le ultime 3 reps), viceversa se ti abitui a tenre la schiena magari con la stanchezza schieni meno.... Chiaramente lo squat è molto delicata come alzata di conseguenza dire ad un atleta di modificare la sua esecuzione è sicuramente rischioso in quanto protrebbe perdere "tutto" o farsi male... Tu cerca solo di tenerti più dritto, senza però sconvolgere l alzata....