Uhm, avevo letto che le croci sono un esercizio di rifinitura, valido per chi ha già uno sviluppo muscolare discreto.
Tra lento avanti e spinte la differenza qual è?
Principiante
Uhm, avevo letto che le croci sono un esercizio di rifinitura, valido per chi ha già uno sviluppo muscolare discreto.
Tra lento avanti e spinte la differenza qual è?
Principiante
le spinte sono praticamente la panca fatta son i manubri..se non usi grossi carichi magari potresti fare le semplici flessioni a terra (sino a un certo limite puoi usare anche uno zainetto zavorrato), e usare le spinte come complementare..
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