Sono nuovo (ho 16 anni)

**Adriano!994** · 29-05-2011, 04:18 PM

adesso 36,2cm non di piu non di meno peso attuale 66kg

**ice_man** · 29-05-2011, 04:20 PM

quanto sei alto?

**Adriano!994** · 29-05-2011, 04:21 PM

178.5cm

**Adriano!994** · 13-07-2011, 03:24 PM

Bene ragazzi rieccomi finalmente online!!

Allora durante questi mesi son cambiate un po di cose!

Ho partecipato a due gare federazione BBF categoria cadetti(under20)

Al gran prix del lazio sono arrivato 5 su 8 atleti il 12 giugno /2011

Dopo questa prima gara ho deciso di partecipare anche ai campionati italiani del 24 giugno /2011 alla quale sono salito sul podio terzo classificato su 4 atleti questa volta

Bene di seguito vi posto alcune foto delle gare e delle foto scattate ieri in piscina

Prima gara: costume bianco Peso in gara 64kg

**Adriano!994** · 13-07-2011, 03:28 PM

Poche foto del campionato sono le uniche che ho peso in gara 65,4

Prepariamo la rilassaattaaa frontaleeeeeeeeeeeeee :

Foto di ieri :
Peso attuale 71,4kg

**Adriano!994** · 13-07-2011, 03:28 PM

Mattina pre laziali prima gara:

la sera dopo la gara :

Per adesso ho un terzo posto ai campionati italiani!!quinto posto alle nazionali mister lazio ,un terzo posto ad una gara di bench press

**menphisdaemon** · 13-07-2011, 03:32 PM

Bravo, complimenti, ma c'è sicuramente molto da lavorare. Alla tua età è importante mettere su della massa di qualità...concentrati su gambe (femorali in primis!!!) e tricipiti.