8 mesi palestra pochi risultati

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Cosa facevi prima del body building?

[barracuda]

facevo bodybuliding da ragazzo a 13 anni ma 1 mese ogni tanto poi niente piu' ogni tanto un poco di nuoto.
il mio obbiettivo e' mettere massa e crescere il piu' possibile.

[orudozac]

il mio obbiettivo e' mettere massa e crescere il piu' possibile.

Inizia a tenere sotto controllo più seriamente l'alimentazione (non i singoli alimenti ma il fabbisogno calorico giornaliero, i macronutrienti, etc.).