non c'è bisogno di fasciarsi la testa prima del tempo
l'allenamento con i pesi senza dubbio è un fattore di rischio ma non c'è motivo di sconsigliare l'attività sportiva solo perchè c'è un remoto rischio di patologia
secondo questo ragionamento non dovrei mangiare dolci perchè mio padre è diabetico
sul forum ne hanno sofferto in molti semplicemente perchè la patologia stessa è MOLTO frequente, ma oggi è assolutamente curabile con un intervento ambulatoriale o in day hospital che lascia cicatrici in genere minuscole
ma ti ripeto: non c'è motivo di fasciarsi la testa prima del tempo solo perchè tuo nonno aveva un'ernia forse inguinale, probabilmente io e te abbiamo lo stesso rischio di incorrere in questo disturbo.
i movimenti "sbagliati" difficilmente possono agire sulla pervietà del canale inguinale quindi direi che non è questo un fattore di rischio
tu comunque cerca di eseguire correttamente tutti gli esercizi perchè esistono altri infortuni da cattiva esecuzione
stai tranquillo e allenati con piacere, se mai dovessi notare qualcosa di strano (ma questo vale per chiunque) parlane possibilmente di persona con il tuo medico curante
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