Valutazione scheda ragazzo 17 anni

[adam]

Ah, e continuare quest'allenamento cosa comporta?
Grazie per la riposta

[Start]

Comporta che caricando con volumi di lavoro grossi i gruppi muscolari piccoli quest'ultimi potrebbero non rispondere come ci aspettiamo ovvero potresti non avere una crescita ottimale, secondo me conviene concentrarsi maggiormente sui gruppi muscolari grossi, ad esempio se fai 12 serie sul petto, ne farei 6 per bicipiti.

[adam]

Capisco...