Io quando utilizzo la panca a 45 inevitabilmente vado a stimolare i deltoidi anteriori, per quanto cerchi di non coinvoglerli appiattendo le spalle sulla panca e concentrandomi sulla contrazione del petto...con quella a 30 invece vado benissimo ma immagino non sia così per tutti, visto che anche in palestra da me tantissimi la utilizzano a 45 (vabbè che il livello della mia palestra in quanto a tecnica d'esecuzione e cultura fisica in generale fa cagare...)