sul discorso della g hai proprio ragione...il peso cresce e non puoi mica accellerare......
ma il vero problema nasce quando i neofiti fanno BENCH PRESS ......

Dato ke kome al solito caricano troppo seguono il famoso movimento sinusoidale.....proprio di un onda


quindi

y = a sen ( bx + c ) + d

dove
a = Altezza ke si raggiunge col bilanciere nella fase di massima ascesa....
b = collegata col periodo ovvero
2T/ b = periodo insomma col tempo ke impieghi nel tornare nella posizione di massima altezza

c = traslazione rispetto all'asse y ovvero quando il bilanciere sale troppo poco
d = traslazione rispetto all'asse x ovvero quando il bilanciere sale lateralmente.......


se riuscirete a mantenere valori di

C e D > A e magari viaggiando ad una frequenza ( 1 / 2T ) abbastanza elevata tipo 5 ......( ovvero 5 rep al secondo )
SARETE SICURI DI RIBALTARVI DA UNO DEI DUE LATI DELLA PANCA IN MASSIMO 5 SECONDI !!!!!