Quoto orudo, che senso ha mettersi i calzini e poi andare a lavarsi i piedi? Ti conviene prima pianificare la dieta, poi vedi quali sono gli aspetti che restano carenti o che ritieni abbiano ancora bisogno di integrazione, e fai i tuoi acquisti di conseguenza. Altrimenti rischi solo di buttare i soldi in qualcosa di inutile, a meno che tu non voglia eliminare il cibo per alimentarti a pasticche e polverine, ma non sarebbe tanto furbo