Consigli sull'assunzione delle proteine

[orudozac]

Pensa prima alla dieta.

[sandro_92_]

No ma infatti la farò al più presto, solo che quando avevo preso i BCAA, placebo o no, sentivo la differenza, quindi non penso che anche con una dieta equilibrata riuscirei ad avere gli stessi risultati! Idem per l'acetil carnitina, quindi volevo integrare!

[Tetsujin]

Quoto orudo, che senso ha mettersi i calzini e poi andare a lavarsi i piedi? Ti conviene prima pianificare la dieta, poi vedi quali sono gli aspetti che restano carenti o che ritieni abbiano ancora bisogno di integrazione, e fai i tuoi acquisti di conseguenza. Altrimenti rischi solo di buttare i soldi in qualcosa di inutile, a meno che tu non voglia eliminare il cibo per alimentarti a pasticche e polverine, ma non sarebbe tanto furbo

[Spitfire]

Beh l' integrazione va di pari passo con l' alimentazione, ovvero determinati aminoacidi o altro non si possono compensare esclusivamente ocn il cibo.
Però prima deve esserci una dieta...non ha senso prendere un multivitaminico se la cena é a base di lasagne..

[sandro_92_]

grazie a tutti