rabbia e bodybuilding

**orudozac** · 12-05-2011, 10:55 PM

Personalmente non credo di esprimere mai rabbia repressa, raramente penso a qualcuno mentre mi alleno, però credo qualsiasi cosa può benissimo aiutare ad andare avanti e concentrarsi sugli allenamenti o sulle diete. Forse quando si tratta di rubare un ultima ripetizione nei gruppi muscolari minori, quei 2-3 secondi di scarico. Nei gruppi muscolari maggiori c'é poco da pensare.

Nella cardio stessa cosa ma lì magari cose tipo la musica che si ascolta può "gasare" e incentivare uno scarico maggiore delle riserve di energia/sopportazione del progressivo sfinimento.

**Bl4cKCrOw** · 13-05-2011, 02:27 AM

Io, prima di andare ad allenarmi, guardo le foto su facebook delle ragazze che mi han piazzato le corna... Consigliatissimo+++

**jacksimo** · 13-05-2011, 09:37 AM

Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw

Io, prima di andare ad allenarmi, guardo le foto su facebook delle ragazze che mi han piazzato le corna... Consigliatissimo+++

ahah

già credo sia un buon metodo...

**jacksimo** · 13-05-2011, 09:45 AM

eppure avevo visto anke un video in inglese coi sottotitoli dove veniva spiegata la relazione tra rabbia e ormoni in particolare il testo. era interessante e nn mi sembrava una minkiata... zio cane nn riesco + a trovarlo...

**Althotas** · 13-05-2011, 12:46 PM

Da una parte sono daccordo anche per esperienza personale,quando hai la luna storta cerchi di scaricarla in quel modo durante l'allenamento...poi ci son le volte che sei talmente girato che la palestra non la guardi proprio...dipende da persona a persona secondo me.

**°°sOmOja°°** · 13-05-2011, 01:40 PM

ciao
è un meccanismo di difesa psicologico ben studiato che prende il nome di "sublimazione"
serve a deviare l'eccesso di energia mentale (e l'angoscia che ne deriva) su un'altra attività fisica o mentale.

molti cantanti o pittori hanno realizzato le loro migliori opere grazie a questo processo mentale

chiaramente non tutti sublimano nello stesso modo (alcuni ad esempio non hanno alcuna voglia di fare attività fisica se sono arrabbiati) e non tutti utilizzano la sublimazione come meccanismo di difesa, la mia ragazza ad esempio usa spesso la "proiezione", cioè scarica la rabbia su me e chiunque le passi vicino

**Bl4cKCrOw** · 13-05-2011, 03:10 PM

...che è una forma di sublimazione pure quella...

**jacksimo** · 13-05-2011, 03:59 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ciao
è un meccanismo di difesa psicologico ben studiato che prende il nome di "sublimazione"
serve a deviare l'eccesso di energia mentale (e l'angoscia che ne deriva) su un'altra attività fisica o mentale.

certo cerrto...hai detto bene, è la rabbia e l'angoscia ke si trasforma in energia...