Sarà difficile senza sapere la tua bodyfat attuale, quella d'inizio e quella che ti prefiggi di raggiungere. Comunque dopo i primi chili di acqua, aspettati dai 500 a 1000 grammi a settimana.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sarà difficile senza sapere la tua bodyfat attuale, quella d'inizio e quella che ti prefiggi di raggiungere. Comunque dopo i primi chili di acqua, aspettati dai 500 a 1000 grammi a settimana.
Mr Italia
In Warm-Up
eh per quello è un bel problema. non ho strumenti per misurarla, ma posso misurarmi la circonferenza vita e il polso. prima ero 88cm circonferenza vita e 16,5 polso. ora 84.. il mio obiettivo di fat è 8/9%.. arrivare a un 78cm di girovita..
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Quanta disinformazione! Addome e striature...ahaha
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Mr Italia
In Warm-Up
o_O ??Originariamente Scritto da menphisdaemon
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