capito!! grazie mille!!!
chiedo consigli perchè ho sbagliato tutto prima di impostarmi questa dieta.. non mi curavo ne dei carboidrati ne dei grassi e di conseguenza non rispettavo neanche le calorie del mio metabolismo basale e ho perso molta massa magra e l'adipe persiste ancora nella fascia addominale e nei fianchi.. se hai altri consigli da darmi sarei lieto di ascoltare!!! ancora grazie mille!!!