invece a mio avviso se vuoi preservare il + possibile la massa magra devi combinare appunto le 2 cose...
se tu segui un regime alimentare ipocalorico il tuo corpo dovra andare a bruciare massa per autoalimentarsi, quindi noi dobbiamo dargli un motivo per bruciare la massa grassa al post della massa magra e questo motivo è sollevare pesi, cosi facendo facciamo capire al nostro corpo che i muscoli ci servono ed è meglio se brucia i grassi...
quello che hai detto è vero non è una cosa furba da fare, esaurire il creatinfosfato in una dieta ipocalorica e in molti casi anche lowcarb quindi io punterei su un allenamento ad alte serie con basse ripetizioni e tempi di recupero adeguati (le classiche schede di forza).