Cavolo sajan ma ad inizio post ho scritto che fino a 3 mesi fà sono sempre andato in una palestra....adesso causa lavoro la palestra + vicina a me è a 35 km di distanza ed io sinceramente alle 19 dopo una giornata di lavoro nn me la sento di fare 70 km in macchina x andare in palestra!é x questo che ho deciso di attrezzarmi x fare pesi a casa...
Ma davvero trovi che fare solo panca,ad esempio,x il petto nn porti a dei buoni risultati?Se è così lascio fare tutto,almeno mi risparmio la fatica....

Bye