Ipocalorica e Panca con bilanciere

[Mr.]

ah ecco!!! ottimo ottimo! grazie mille allora vado su un 3x8 che del 5x5 mi sono un po "stufato" eheh grazie a tutti per gli aiuti / consigli

[orudozac]

ah ecco!!! ottimo ottimo! grazie mille allora vado su un 3x8 che del 5x5 mi sono un po "stufato" eheh grazie a tutti per gli aiuti / consigli

Io dicevo 3 serie con ripetizioni da 5 a 8 perché credo sia un allenamento di forza che in ipocalorica è l'unica cosa che puoi coltivare (o cercare di mantenere). Lo dice Lyle McDonald in The rapid fat loss handbook, poi non so.

[Mr.]

orudozac
Io dicevo 3 serie con ripetizioni da 5 a 8 perché credo sia un allenamento di forza che in ipocalorica è l'unica cosa che puoi coltivare (o cercare di mantenere). Lo dice Lyle McDonald in The rapid fat loss handbook, poi non so

..in effetti mi sembra un ragionamento sensato, grazie ancora