Stacchi ogni 2 giorni? Come massa cresci ugualmente?
Da che mondo e mondo, ho sempre saputo che per avere massa bisognasse rispettare il "famoso triangolo": Allenamento-Alimentazione-Recupero...però se tu hai notato dei miglioramenti, sono tutto orecchie, illuminami E' sempre bello scoprire nuove esperienze di altre persone...
Per quanto riguarda le trazioni...non credi che siano un po troppe per la fase di massa?