Per degli ottimi dorsali...

[krampuler]

Stacchi ogni 2 giorni? Come massa cresci ugualmente?
Da che mondo e mondo, ho sempre saputo che per avere massa bisognasse rispettare il "famoso triangolo": Allenamento-Alimentazione-Recupero...però se tu hai notato dei miglioramenti, sono tutto orecchie, illuminami E' sempre bello scoprire nuove esperienze di altre persone...
Per quanto riguarda le trazioni...non credi che siano un po troppe per la fase di massa?

[ibbessi]

No no. Non faccio stacchi ogni due giorni, li faccio ogni cinque. Faccio trazioni e stacchi in giorni separati, e in particolare faccio gli stacchi due giorni dopo le trazioni.

Non so se sono troppe o no, con me ha funzionato (mentre non cresco se ne faccio di meno).