Massa Per Tutti !!!!!!!!!!!

[Plat]

Credo che voglia dire che poiche vale:

E = m c^2

se convertiamo la massa del suo cervello in energia, pur essendo c molto grande e c^2 ancora di più, otteniamo comunque sempre al massimo un paio di calorie di energia.

Il ragionamento da fare è un altro...

M=E/c^2

cioè la massa ottenuta bruciando energia è inifitesima...(c^2 è circa 10^17) è uno spreco cercare di mettere su massa bruciando energia... bisogna usare altri sistemi.

Infatti:

M=Forza/accelerazione

ma accelerazione=velocità/tempo=spostamento/tempo^2

quindi M=F*t^2/s

Morale: per metter su massa bisogna ridurre gli spostamenti e aumentare il tempo di esecuzione e il peso. Insomma, tenere un peso pesantissimo fermo per tutta la giornata.

Se il peso lo spostate, anche se lavorate tanto, la massa non viene su.

[Tenebro]

io arnold me lo sono ritrovato senza volere....volevo smettere di postare...ma poi un post tira l'altro e arrivai a 2000---per fortuna adesso ho alyto da fare che stare davanti al PC.CHE PERO' ADESSO ACCENDO APPOSTA
per sentire gli mp3 e sopratutto per legger questo bellissimo FORUM ^_^

In quella forumla fisica si intende la massa di un oggetto in movimento.Questo ragionamento me lo fece qui sul forum un appassionato di arti marziali (Alex1981 eru tu vero?)per spiegare come un braccio possa rompere il mattone.

PEro' nel BB la massa e' un insieme di celule che sprigionano energia contrattile,se cois'0 si puo' diere.E'il problema e' che abbiamo massa che non viene reclutata alle volte infatti di qui le fasi di forza per il sistema nervoso e di velocita' per migliorare la velocita' di reclutamento delle fibre...come fanno i pesisite che si allenano per questo al 60% del massimale circa assieme ovviamtne ai massimali assoluti

Inoltre non tutta la massa che abbiamo e' contra ttile

tuttavia un mucolo piu' grosso se efficacemente reclutato e flessibile e della tipolioga giusta(di fibre veloci)sara' sicuramente piu'veloce di uno piccolo.

[KURT ANGLE]

AHHAHHAHAH GRANDIOSO!!!!!!!!

TENEBRO MA KE STAI A DI ??? QUI SI SFOTTE !!!!!

Quindi in pratica per avere un gran petto basterebbe caricare 700 kg a Bench Press e tenerli in sospensione per più tempo possibile..........

quindi le rep lunghe non servon ad un kaiser!!!!!!!!

[Plat]

Quindi in pratica per avere un gran petto basterebbe caricare 700 kg a Bench Press e tenerli in sospensione per più tempo possibile..........

La cosa nn è così semplice.

Se due corpi (1 e 2) a differenti temperature si trovano a contatto vale la seguente equazione.

c1*M1*DT1=c2*M2*DT2

(c1 e c2 sono costanti, DT1 e DT2 sono le variazioni di temperatura dovute al contatto)

quindi se il corpo 1 è l'uomo e il corpo 2 è l'attrezzo:

M1=c2/c1*M2*DT2/DT1

Quindi per aumentare M1 (massa dell'uomo) bisogna aumentare il peso dell'attrezzo, ma attenzione: la variazione di temperatura dell'attrezzo sarà superiore a quello dell'uomo solo se il peso dell'attrezzo è inferiore a quello dell'uomo (quindi non esageriamo coi pesi ) . E DT2 sarà tanto maggiore quanto più sarà alta la temperatura iniziale dell'attrezzo.

Quindi, mi raccomando, i bilancieri che siano belli caldi.

[KURT ANGLE]

quindi insomma se carikiamo meno di quanto epsiamo il bilanciere inizierà a scottare.......
quindi si usano i guantini....
piccolo riferimento alla bench ..se
S = V * T
PER ESEGUIRE LA BECH PRESS CON I MATTONCINI quindi utilizando un più breve range ( dunque un S più piccolo ) dovremo eseguirla
con una velocità minore del solito in meno tempo

adesso

SE SI VA MENO VELOCE MI SPIEGATE COME SI FA AD IMPIEGARE MENO TEMPO ???????

§59 2

[Tenebro]

scusa ma durante una negativa io non lotto contro l'accelerazione di gravita' g? cioe' non e' che mentre il peso scende la sua forza peso aumenta e quindi diventa piu' duro da rallentare?Effetto tra l'altro CRITICO visto che proprio in QUEL MOMENTO man mano che SCENDO mi ritrovocon una LEVA piu' svantaggiosa....TREMENDO..che mi dici su questo tu che conosci la fisica?il peso scende giusto..quindi.....o sbaglio?

P.S.infatti dicono che la negativa e' la fase piu' dura....pero' come faccio a suare piu' peso?ma forse perche' lo lascio scendere tuttazia pero' manomano che va' giu' sara' piu' duro e questo anche per g giusto?

A proposito nel post di prima non lo ho psiegato prima i pesisti si allenano infatti ANCHE dico anche al 60%1RM per muoversi esplosivamente ed aumentare la capaicta' di sprigonare forza velocemente,cioe' di consumare vlocemente tutte le unita' di energia fornita dalle loro unita' motorie esprimento cosi' + potenza,cioe' piu' energia bruciata X periodo di tempo quindi uguale piu'ì vittoria sulal graivta'

tuttavia ribadisco due cose,la massa del muscolo non e' attribuile alla massa in movimento ma e' semmai una pozza di energia che viene trasgerisce ad UN ALTRO CORPO,cioe' il epso che sollevi.INOLTRE non tutta lamassa di un muscolo non e' massa contrattile e' quindi che non gioca nulla in termini di PPTOENZA non essendo massa attiva ma sul recupero,come ad esempio mitocondri piu' grandi o almeno cosi' ho letto

ADORO QUESTO 3D

[KURT ANGLE]

sul discorso della g hai proprio ragione...il peso cresce e non puoi mica accellerare......
ma il vero problema nasce quando i neofiti fanno BENCH PRESS ......

Dato ke kome al solito caricano troppo seguono il famoso movimento sinusoidale.....proprio di un onda


quindi

y = a sen ( bx + c ) + d

dove
a = Altezza ke si raggiunge col bilanciere nella fase di massima ascesa....
b = collegata col periodo ovvero
2T/ b = periodo insomma col tempo ke impieghi nel tornare nella posizione di massima altezza

c = traslazione rispetto all'asse y ovvero quando il bilanciere sale troppo poco
d = traslazione rispetto all'asse x ovvero quando il bilanciere sale lateralmente.......


se riuscirete a mantenere valori di

C e D > A e magari viaggiando ad una frequenza ( 1 / 2T ) abbastanza elevata tipo 5 ......( ovvero 5 rep al secondo )
SARETE SICURI DI RIBALTARVI DA UNO DEI DUE LATI DELLA PANCA IN MASSIMO 5 SECONDI !!!!!