I 5 pasti non sono indspensabili ma cosa vuoi che ti diciamo? Mancano i grammi, il tuo dispendio energetico giornaliero, etc. Farei almeno la colazione.
Mr Universo
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I 5 pasti non sono indspensabili ma cosa vuoi che ti diciamo? Mancano i grammi, il tuo dispendio energetico giornaliero, etc. Farei almeno la colazione.
Principiante
Il mio dispendio calorico giornaliero è basso. Non faccio attività fisica in questo periodo, studio.
I grammi sono 200 per la carne. 70 per gli affettati quando li mangio.
La colazione non è una scelta in funzione della dieta, proprio al mattino non riesco a mangiare.
Master Olympia
Ciclo di Massa
La dieta è assurda. Non penso che tu possa perdere la pancetta senza sacrificare molta massa magra. Infine durante la definizione sono necessari i pesi.
Principiante
Perchè la dieta è assurda?
Ovviamente pensavo di seguirla per un periodo limitato e finalizzato.
Come potrei migliorarla?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Leggi "come impostare una dieta da cutting" nella sezione diete.
Inoltre dalla dieta mancano completamente i grassi, le proteine sono scarsine e infine non fai pesi
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