Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Se già stai seguendo una dieta, ti consiglio di scalare gradualmente cal da quella.
si la seguo però vorrei sapere di quanto devo scalare e soprattutto vorrei sapere il punto 1) che ho kiesto sopra: ovvero devo scendere sotto il metabolismo basale? o stare al di sotto SOLO del fabbisogno calorico giornaliero?