Problemi intestinali

[maximuss]

Ma scusa un attimo.....più o meno quante proteine assumi al giorno ????

Perchè da come hai descritto la tua dieta (3 pasti completi+due spuntini con frutta) a me non mi pare proprio che sia una quantità così elevate di proteine da poter causare questi problemi....... a meno che nei pasti completi non mangi un chilo di carne.........

Potrebbero essere comunque problemi digestivi non direttamente causai dalle proteine ma comunque appesantiti da esse ma se non sei più chiaro nella tua dieta non si possono nemmeno fare supposizioni........ comunque, andare da un medico in questi casi è d'obbligo.

[nandro]

Cos'è il carbone vegetale? Scusate l'ignoranza!

E' una sostanza che ha la capacità di assorbire l'aria e i gas intestinali, in questo modo si attenua l'aerofagia.
Bisogna evitare di assumerlo con medicinali o altri prodotti tipo vitaminici e intregratori, perchè ne attenua o annulla le proprietà curative.

[ShadyBoy]

Io riscontro problemi solo con gli albumi, nel senso che mi trasformano in una fabbrica di metano. Altrimenti a livello intestinale/digestivo non ho problemi!

[Armando Vinci]

L'intestino è di un complicato...cmq.
Tralascio il discorso di eventuali problematiche da intolleranza o allergie, che sono un problema cardine per la salute dell'intestino, ma non c'è un modo che potete usare (da soli o via medicina) per individuarle a mio avviso valido.

Per il resto, ciò di cui ha bisogno l'intestino è essenzialmente:
1) acqua a volontà
2) glutammina
3) potassio
4) fermenti lattici gastroresistenti
5) vitamine
6) fibre

Possono essere aggiunte erbe di vario tipo, ma questo in un secondo momento.
Un intestino disidratato è la prima causa di problemi di crampi, diarrea e costipazione, pura acqua, bevete di più.
La glutammina e il potassio aiutano e riparano la membrana intestinale...
Le fibre sono il cibo della flora intestinale.
I fermenti mangiano le fibre, producono vitamine bioattive, mantengono a bada eventuali parassiti o funghi.
Eventuali impacchi sull'intestino di erbe o olio di ricino può aiutare a detossificarlo.
Starei attento al carbone che tende a costipare, va usato con cautela, visto che attira a se molte sostanze.

Ciao

Armando

[vlad78]

grazie x i chiarimenti nandro!!

[q-Bert*]

Si prendevo le pro in polvere, e ho diminuito l'assuznione di grassi e fritti.

Ho anche inizialto col latte parmalat!!

Forse è quellO!!

[frank leone]

Starei attento al carbone che tende a costipare, va usato con cautela, visto che attira a se molte sostanze.

armando potresti spiegare meglio questo passaggio per favore...in che senso tende a costipare?

[Armando Vinci]

armando potresti spiegare meglio questo passaggio per favore...in che senso tende a costipare?

In generale (anche vedendo McGyver ) si sa che il carbone è un ottimo prodotto in caso di avvelenamento perchè tende ad "inglobare" a se numerose sostanze chimiche e non.
Ovviamente tale sostanza non viene digerita, ma deve essere evacuata.
Se una persona è di per se stitica/costipata, il carbone può aiutare a limitare la formazione di gas intestinali, ma a mio avviso non la aiuta a ripristinare la funzione intestinale per il semplice motivo che questa sua funzione di accumulo tende a far formare una sorta di "bolo concentrato" che va evacuato.
Un intestino pigro può anche non sopportare bene tale stimolazione.
L'intestino va regolato principalmente con flora e fibre (alcuni usano le fibre solo, che muovono l'intestino, ma in realtà la flora è il cibo per i batteri) ma vanno valutate anche altre condizioni anormali, tipo over-crescita di batteri/funghi/parassiti cattivi.
Un intestino funzionante ma tendente al pigro può avere giovamento dal carbone, ma io useri altri sistemi.
Sono mie opinioni del resto.

Armando

[Manchester]

Io ho risolto il problema della difficoltà a defecare e del meteorismo abbinando i semi di psillio a dei lactobacilli (fermenti lattici).

[nandro]

Ci dai qualche info in più?
I semi di psillio suppongo siano fibre, ma dove si trovano?
Quali fermenti usi?

grazie

[Manchester]

i semi di psillio sono fibre che trovi tranquillamente in erboristeria, durante le diete a basso contenuto di carbo e iperproteiche aiutano la mobilità intestinale senza provocare effetti di meteorismo.

Come fermenti lattici ti consiglio quelli della phoenix o della solgar, attualmente invece sto usando una marca molto conveniente dal punto di vista del prezzo ma abbastanza buona

[baba]

.

Per il resto, ciò di cui ha bisogno l'intestino è essenzialmente:
4) fermenti lattici gastroresistenti
5) vitamine
6) fibre


Le fibre sono il cibo della flora intestinale.
I fermenti mangiano le fibre, producono vitamine bioattive, mantengono a bada eventuali parassiti o funghi.

Ciao

Armando

potresti spiegarmi meglio il ruolo dei fermenti lattici gastroresistenti in questa difficoltà ad andare al bagno e dove si trovano cioè -non me ne intendo molto-in quali alimenti..x' a quel che so servono se uno ha avuto problemi tipo diarrea o simili e non difficoltà ad andare..