consiglio alimentazione

[CavaliereOscuro]

sì ma la domanda voleva essere se era interessante stare alto di calorie nei giorni di recupero, piuttosto che in quelli di wo.

[Tetsujin]

Se mi parli di stare alto di calorie nella colazione del giorno di recupero (presumendo che ti sei allenato la sera del giorno precedente) direi che ha senso, se invece intendi stare alto di calorie durante tutto il giorno di recupero, secondo me ha poco senso, ma dipende anche dal tuo metabolismo e da come tendi ad assimilare i carbo

[superdave]

non vorrei dire cazzate ma non è meglio stare su di carboidrati il giorno dell'allenamento? e i giorni di riposo andare di proteine?