In 3 mesi io ho perso 11 kg mantenendo (nel possibile) la massa magra... direi per quel po che hai da perdere, ce la puoi fare tranquillamente. Ti pongo però un quesito: ha davvero senso voler dimagrire con il tuo fisico? Considera che tra 3 mesi ti troveresti magro...ma pelle e ossa. Perchè invece non usi questi 3 mesi per mettere su qualche muscoletto, fregandotene per quest'anno della prova costume? Ovviamente dovresti seguire una dieta non troppo calorica per non aumentare il grasso, ma non è che sei obeso eh!
Considera infine che aumentando la massa muscolare, aumenta il metabolismo quindi visto che sei agli inizi sarà molto semplice asciugarti.