Mr Italia
In Stretching
che tenerezza che mi hai fatto nella foto !! Sei magrino :-) ma non c'è problema ! Tieni conto che 10 Kg sono tantini.....anche se visto che sei proprio in fase iniziale dovresti riusciere a mettere peso velocemente, però se vuoi mettere massa un esercizio aerobico come il nuoto cozza un pò con la palestra :-) dovresti se vuoi mettere peso concentrarti di più sui pesi.......
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Il thread è dell'anno scorso!
Phil Heath
Quasi Istruttore
...e, a giudicare la quota dei messaggi scritti, l'utente sembra che abbia scelto un forum piú appropriato alle sue esigenze.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
In Warm-Up
L'amore per la ghisa mi ha fatto passare dai 58 chili ai 71 attuali in meno di un anno. Non ho mai sgarrato, 3 allenamenti a settimana, a nanna presto, tanto cibo sano, uova, carne, latte... e whey XD basta determinazione vedrai che, soprattutto se ti alleni con un amico non vedrai l'ora di allenarti, io quando entro in palestra (anche se la mia fa cagare, nen c'è il power rack .-.)mi sembra il paradiso.
Permessi di Scrittura
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