Massa Per Tutti !!!!!!!!!!!

[KURT ANGLE]

ma state fuori ????? sto skerzando no ?!
NOn potrò avere mai Arnold ...non tiro su nemmeno 70 kg di bench......


allora tiriamone fuori qualcun altra..........


F = M * A


QUINDI

se mi interessa diventare forte dunque devo

1) tirare su un grosso peso ( M )
2) farlo in maniera esplosiva ( A )

più cresce il carico e più la ripetizione è esplosiva più diventerete forti......( perkè applicherete sempre più forza maggiore )

[vlad78]

]# ]# ]#
fantastico kurt,mi sto fottendo dalle risate!!
70 kg di bench?
io tiro 66
Che fallito!
Però sono anche sminchiatello infortunatello!

[KURT ANGLE]

A questo punto diamo qualke dritta anke ai velocisti.....
o meglio ai centometristi......
inutile dire ke a loro conviene allenarsi con uno bello grosso dato ke

M * A = M' * A'

Ma la cosa più importante per ki si allena da solo è ke....

A = F / M

Dunque per migliorare in accellerazione ( scatto ) un velocista deve cercare di poter applicare la massima forza possibile mentre sarebbe bene ke non fosse enorme fisicamente

non a caso

1 ) difficilmente un BB potrà mai esser dotato di uno scatto bruciante in velocità

2 ) la cosa principale per un velocista è l'esplosività muscolare .....

[vlad78]

6 fottutamente malato

[frank leone]

ma che stai dicendo

[Cesarone]

Credo che voglia dire che poiche vale:

E = m c^2

se convertiamo la massa del suo cervello in energia, pur essendo c molto grande e c^2 ancora di più, otteniamo comunque sempre al massimo un paio di calorie di energia.

[KURT ANGLE]

Grandioso Cesarone !!!!! Stai entrando nella mentalità......

non credete al mio ragionamento ? ok vi do un altra dimostrazione....



M = F / A

Sapete cosa vuol dire questo..?
Che per diventare grossi dovete caricare molto ( non massimali non c'è bisogno di alzare cosi tanto il valore M dato ke ci pensa la piccolezza di A )
insomma tipo il 70 % dei massimale....
e SOPRATTUTTO eseguire ripetizioni lente !!!!!! Ovvero mantendendo un basso valore di A infatti

M ( grande ) = F (grande ) / A ( piccola )

esempio ..se applico una forza violenta di 400 NEWTON con una bassa accellerazione.... tipo 5 m/s quadrati ..avrò ottenuto un alto valore di M


E SE RIUSCITE A MANTENERE UN VALORE DI A < 1
esempio un accellerazione di 0,8 m/s quadrati il valore di M salirà ulteriormente !!!!! Provare per credere !!!!

§19 §19 §19 §19

[Plat]

Credo che voglia dire che poiche vale:

E = m c^2

se convertiamo la massa del suo cervello in energia, pur essendo c molto grande e c^2 ancora di più, otteniamo comunque sempre al massimo un paio di calorie di energia.

Il ragionamento da fare è un altro...

M=E/c^2

cioè la massa ottenuta bruciando energia è inifitesima...(c^2 è circa 10^17) è uno spreco cercare di mettere su massa bruciando energia... bisogna usare altri sistemi.

Infatti:

M=Forza/accelerazione

ma accelerazione=velocità/tempo=spostamento/tempo^2

quindi M=F*t^2/s

Morale: per metter su massa bisogna ridurre gli spostamenti e aumentare il tempo di esecuzione e il peso. Insomma, tenere un peso pesantissimo fermo per tutta la giornata.

Se il peso lo spostate, anche se lavorate tanto, la massa non viene su.