Diciamo che l'allenamento con i pesi serve per costruire massa magra, la massa magra consuma calorie ed il tutto aiuta a perdere grasso ma indirettamente; il nostro corpo è perfetto e prima di farlo consumare il nostro caro grasso ci vuole un bel pò visto che il nostro corpo lo legge come molto prezioso; l'unico modo è l'allenamento aerobico nei primi minuti si consumano le nostre riserve energetiche ed in un secondo momento il grasso; solitamente si fa alla mattina presto a digiuno per poter arrivare "al livello bruciagrasso" molto più velocemente visto che le riserve energetiche sono scarse...... !! Ah orudozac......io non leggo i link :-)
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Originariamente Scritto da BIG10
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