A me personalmente non piace:
Dieta: 3036 Kcal

246 G ( Proteine )
319 G ( Carboidrati )
84 G ( Grassi )


Pasto di Oggi

Colazione

2 Bicchieri di latte parzialmente scremato ( 227 cal ) OK
3 fette biscottate ( 122 cal ) OK
60 grammi corn flakes ( 239 cal ) OK
1 mela ( 72 cal ) NO
10 grammi mandorle ( 57 cal ) OK
FONT PROTEICA ???????? ALBUMI, PRO IN POLVERE...




Pranzo

130 riso bianco ( 169 cal ) OK
210 grammi di petto di tacchino senza pelle ( 284 cal ) OK
1 panino ( 88 cal ) NO !!!! O MANGI LA PASTA O MANGI IL PANE !!!
60 grammi lattuga ( 9 cal ) OK
1 cucchiaio olio d'oliva ( 108 cal ) OK
10 grammi mandorle ( 57 cal ) ASSOLUTAMENTE NO A PRANZO


Snack 1
NON CI SIAMO !!!!! FONTE PROTEICA (BRESAOLA)+CARBO(PANE)+GRASSI(MANDORLE)
2 banane ( 231 cal ) NO
2 arance ( 173 cal ) NO


Snack 2 (MA COSA E' ???? VEDI SPUNTINO SOPRA)

100 Grammi lattuga lessa ( 15 cal )
170 Grammi petto di pollo ( 280 cal )
1 panino ( 88 cal )
1 pomodoro intero ( 22 cal )
10 grammi mandorle ( 57 cal )


Cena

200 grammi di carne ( 554 cal ) OK
1 cucchiaio d'olio ( 108 cal ) OK
80 grammi lattuga ( 12 cal ) OK
100 grammi piselli ( 84 cal ) BAH.........METTI DELLE PATATE O RISO (70grammi)

Pre nanna

Fiocchi di latte ( 103 cal )
20 grammi grana padano ( 78 cal ) o uno o l'altro


TOTALE 3036 Kcal