Sono nuovo (ho 16 anni)

[steve reeves]

stacchi quanto fai?

[Adriano!994]

Stacchi ancora con poco utilizzo ancora 75kg perchè voglioo fare bene l esecuzione comunque noo i bicipiti sono alla pari con i deltoidi e solo la foto che e fatta da sinistra !!!Ho seguito il tuo consiglio "cioè attento a non trascurare i lombari grazie:*" si il petto e migliorato di poco pero ho una vita davanti per migliorarlo

[Adriano!994]

ecco a voi una nuova foto ho deciso di fare un po di pulizia

[Adriano!994]

situazione attuale

[Adriano!994]

il mio back attuale

[Adriano!994]

[Giuseppe57]

Ottimi risultati, parti migliori , secondo me, braccia, deltoidi e trapezi, da migliorare, pettorali e dorsali.