ragazzi una domanda semplice :

[BIG10]

la pizza ???? Il sabato sera con gli amici o la ragazza :-) per il resto è out !!!! Io solitamente la prendo con il grana e la bresaola !!! :-)

[palestrasuper]

la pizza vale come "sgarro", ok ci puo stare il sabato sera con gli amici ma prima dell'allenamento assolutamente no! e non piu di 1 volta a settimana se si segue una giusta alimentazione.

[orudozac]

la pizza vale come "sgarro", ok ci puo stare il sabato sera con gli amici ma prima dell'allenamento assolutamente no! e non piu di 1 volta a settimana se si segue una giusta alimentazione.

Ma lui mica è in definizione, poi è un pasto pieno di carbo, buono per i giorni di pesi. Ricordiamoci che diventare grossi vuol dire poter mangiare bene e tanto senza sforare.

[palestrasuper]

Ma lui mica è in definizione, poi è un pasto pieno di carbo, buono per i giorni di pesi. Ricordiamoci che diventare grossi vuol dire poter mangiare bene e tanto senza sforare.

sul mangiare tanto hai ragione ma i risultati ke ottieni alimentandoti in maniera adeguata sono miogliori, e poi la zizza dove le contiene le pro?..è un pasto sbilanciato..ok x i carbo ma troppi grassi e poche pro...ciaooo

[orudozac]

la zizza dove le contiene le pro?..è un pasto sbilanciato..ok x i carbo ma troppi grassi e poche pro...

Beh la zizza c'ha le proteine del latte.

[BIG10]

Assolutamente da evitare anche in massa ! Perchè ? Troppi grassi e carbo insieme con un livello proteico molto sbilanciato rispetto ai primi due......... !

[BIG10]

Beh la zizza c'ha le proteine del latte.

Ah bè se ha le pro del latte siamo a cavallo !!! Stasera 2 kg di pizze !!!

[palestrasuper]

Ah bè se ha le pro del latte siamo a cavallo !!! Stasera 2 kg di pizze !!!

quoto....=)

[BIG10]

Ah bè se ha le pro del latte siamo a cavallo !!! Stasera 2 kg di pizze !!!

Ah stasera un bel coca avana con gli amici.....chissà che la cola non abbia delle ottime fonti proteiche !

[orudozac]

Ah bè se ha le pro del latte siamo a cavallo !!! Stasera 2 kg di pizze !!!

2kg di zizze, di zizze...

Essere troppo ferrei nell'alimentazione fa mollare prima.

[yokovoice]

Scusate se mi intrometto e chiedo scusa anticipatamente a tutti compreso l'autore del topic, chiedo se qualcuno può darmi una mano con una mia domanda ancora senza risposta: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...igli-e-giudizi
Grazie mille!!!

[BIG10]

Scusate se mi intrometto e chiedo scusa anticipatamente a tutti compreso l'autore del topic, chiedo se qualcuno può darmi una mano con una mia domanda ancora senza risposta: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...igli-e-giudizi
Grazie mille!!!

TI ho risposto prova a dare un'occhiata

[cosino]

ok...per pizza intendevo una pizzetta tipo toast ....
cmq mi sparo la glutamina nel periodo di scarico crea a 10 grammi giornalieri 5+5 poi se vedo che non mi dà effetti provo a aumentare il dosaggio...

[cosino]

orudozac hai ragione quando si fà massa bisogna alimentarsi puntando più sul troppo che sul poco ...

[BIG10]

orudozac hai ragione quando si fà massa bisogna alimentarsi puntando più sul troppo che sul poco ...

Ma dico ma scherzi ?= perchè non fai massa al Mcdonalds..... suvvia ragazzi quando si è in massa bisogna mangiare una quota calorica superiore ovviamente con occhio verso i carbo ma pur sempre cibi con un alto valore nutrizionale...... !!! Queste sono basi però......il mio amico che viene in palestra dopo l'allenamento si mangia la piadina ma almeno lui non si definisce un body builder.... !! Al contrario non ti cresceranno i muscoli ma semplicemente la panza.....