ragazzi una domanda semplice :

[orudozac]

e pure tanto se mangi la pizza a pranzo prima di allenarti...

Che c'è di così male?

[nemoe343]

la pizza sarebbe da evitare come ultimo pasto della giornata o per cena...

[BIG10]

la pizza ???? Il sabato sera con gli amici o la ragazza :-) per il resto è out !!!! Io solitamente la prendo con il grana e la bresaola !!! :-)

[palestrasuper]

la pizza vale come "sgarro", ok ci puo stare il sabato sera con gli amici ma prima dell'allenamento assolutamente no! e non piu di 1 volta a settimana se si segue una giusta alimentazione.

[orudozac]

la pizza vale come "sgarro", ok ci puo stare il sabato sera con gli amici ma prima dell'allenamento assolutamente no! e non piu di 1 volta a settimana se si segue una giusta alimentazione.

Ma lui mica è in definizione, poi è un pasto pieno di carbo, buono per i giorni di pesi. Ricordiamoci che diventare grossi vuol dire poter mangiare bene e tanto senza sforare.

[palestrasuper]

Ma lui mica è in definizione, poi è un pasto pieno di carbo, buono per i giorni di pesi. Ricordiamoci che diventare grossi vuol dire poter mangiare bene e tanto senza sforare.

sul mangiare tanto hai ragione ma i risultati ke ottieni alimentandoti in maniera adeguata sono miogliori, e poi la zizza dove le contiene le pro?..è un pasto sbilanciato..ok x i carbo ma troppi grassi e poche pro...ciaooo

[orudozac]

la zizza dove le contiene le pro?..è un pasto sbilanciato..ok x i carbo ma troppi grassi e poche pro...

Beh la zizza c'ha le proteine del latte.

[cosino]

ok...per pizza intendevo una pizzetta tipo toast ....
cmq mi sparo la glutamina nel periodo di scarico crea a 10 grammi giornalieri 5+5 poi se vedo che non mi dà effetti provo a aumentare il dosaggio...

[cosino]

orudozac hai ragione quando si fà massa bisogna alimentarsi puntando più sul troppo che sul poco ...

[BIG10]

orudozac hai ragione quando si fà massa bisogna alimentarsi puntando più sul troppo che sul poco ...

Ma dico ma scherzi ?= perchè non fai massa al Mcdonalds..... suvvia ragazzi quando si è in massa bisogna mangiare una quota calorica superiore ovviamente con occhio verso i carbo ma pur sempre cibi con un alto valore nutrizionale...... !!! Queste sono basi però......il mio amico che viene in palestra dopo l'allenamento si mangia la piadina ma almeno lui non si definisce un body builder.... !! Al contrario non ti cresceranno i muscoli ma semplicemente la panza.....