Citazione Originariamente Scritto da angel83 Visualizza Messaggio
ragazzi secondo voi e' meglio fare il cardio in giorni alternati? cioe' 2 volte a settimana 1 ora solo cardio oppure 3 volte a settimana 30 minuti dopo i pesi?
Ci sono opinioni valide per tutte e due le ipotesi, fai pure quella che ti viene logisticamente (e fisicamente, es. se sei agli inizi e il giorno dopo al cardio sei dolorante) meglio.