Brandon Curry
Quasi Istruttore
1. che obiettivi ti proponi con questa alimentazione ?
2. mi sembra un fabbisogno mediamente un po' più altino (maggiore di 2000 Kcal.)
3. se la % percentuale di BF è minore del 5%, sarei curioso di vedere una tua foto. puoi postarla per farmi un'idea ? Considera che questo tipo di percentuale rasenta il patologico e non è buon indicatore di salute.
Principiante
foto mi disp ma non ne ho..però infatti posso dirti che avendo una % di grasso così bassa sono piuttosto tirato ma tr magro..infatti vorrei mettere un pò di massa, potrebbe andare come dita?
Principiante
nessun consiglio??
Mr Italia
In Stretching
ma quanto pesi? altezza?
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