si, lavori sempre sui pettorali ma ci sono dei pro e contro.
bilanciere
pro: puoi permetterti un carico complessivo maggiore -> più sforzo muscolare (a parità di ripetizioni e di peso)
contro: il movimento è "limitato"
Manubri
pro: permettono un movimento molto più ampio del bilanciere (permettono di scendere le mani sotto le spalle e quindi al pettorale di distendersi meglio)
contro: puoi caricarli di meno che con il bilanciere -->meno sforzo muscolare (a parità di ripetizioni e di peso)