Robespierre:gli esperimenti.

[Tonymusante]

ma quindi sei in gara agli Assoluti? che categoria?

[abacus]

Tony spera ancora in quel caffè ristretto...(v. l'altro diario sul forum FIPL )

[robespierre]

oggi wo, squat 3x2 130 3x3 120 5x5 110
panca 3x3 105 3x2 110
lat 5x5 85
lat-panca stretta incl 3x8
certo, categoria 83 kg! gareggerò raw!

[robespierre]

cmq@tony-abacus: ovvio che il caffè glielo offro(ma ristretto!)!:P

[Tonymusante]

.........................
certo, categoria 83 kg! gareggerò raw!

ah ecco; però credo che nelle nominations tu sia inserito nei -74kg.
Se non lo avete già fatto, fallo/fatelo presente alla segreteria perchè i giorni sono diversi e potrebbero crearsi problemi con le operazioni di peso.
Ciao

[robespierre]

oggi wo, panca stretta 6x3 92.5 kg
stacco 5x70 4x90 4x 105 3 120 3 130 1 140 1 150 2x1 160 2x1 170
leg ext bicipiti spalle

[robespierre]

wo, ormai gli ultimi wo pregara
squat fino a 3x3 125
panca 5x3 100
stacco 3x3 130

[robespierre]

ultimo wo pregara
squat 3x3 115
panca 5x3 92,5
stacco 3x3 130
qualche abs e stretching