Citazione Originariamente Scritto da PO-OL Visualizza Messaggio
Gira quella piramide
Inoltre aggiungerei qualche altra serie, potresti fare 4-6-8-10-12.

Se il wo diventa troppo pesante, piuttosto elimina il secondo esercizio per il muscolo piccolo o fallo solo in 2x
ma solo per la panca o per tutto il 4 6 8 10 12 ?