eheh grazie mille , ma comunque siete troppo buoni, sul serio
posto due fotine fatte di recente
le zampe diciamo che mi soddisfanno, ma l'upper manco un pò
Principiante
eheh grazie mille , ma comunque siete troppo buoni, sul serio
posto due fotine fatte di recente
le zampe diciamo che mi soddisfanno, ma l'upper manco un pò
Mr Universo
Inizio Preparazione
Forse è il taglio dele foto ma mi pare tu abbia una vita stretta, come sei con gli esercizi per addominali? Forse dovresti rinforzare un po' il "core" per portarlo ai livelli di braccia e deltoidi.Originariamente Scritto da Clabs
Principiante
la vita diciamo che è normale, punta più sullo stretto comunque.
ee addiminali, bella domanda, li alleno veramente poche volte al mese , se mi ricordo di solito ci piazzo qualche serie una volta a settimana a fine wo delle zampe, ma non capita sempre, anzi, come questa settimana non ho fatto niente per l'addome .
cmq di solito faccio 2/3 serie di crunch inverso zavorrato, 2-3 serie di crunch classico e basta , poi vabbè, un pò di vacuum addominale
Mr Universo
Inizio Preparazione
Obliqui?
Principiante
ciao boyss ! tutto bene ?
metto una fotin fatta ieri sera del tricipite, non l'avevo mai fatta da questa distanza e da questa angolazione :
cmq ora tolgo LEGGERMENTE un pò di adipe che ho messo ui fianchi e uno strato leggero sull'addome ,pochissima roba, un mesetto e dopo riparto in massa alla veloce , anche perchè ce poco da togliere , questa foto è di qualche giorno fà :
ps : notare il mio addome storto ! ghhgh
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