Citazione Originariamente Scritto da herc Visualizza Messaggio
salve raga , avrei un piccolo dubbio da togliermi
da circa un paio di mesi seguo una dieta per definizione e aumento massa muscolare
ed eseguo palestra da circa 2 anni e mezzo
la mia costituzione è snella il mio peso si aggira sui 63 kg sono alto 1.78
la mia dieta si suddivite nei soliti 6 pasti giornalieri
Guarda dovresti porti un'obiettivo reale, non si può costruire e distruggere allo stesso tempo....
O aumenti di peso o diminuisci; visto che sei sottopeso io escluderei l'idea di dimagrire ancora.....