Proteine e metabolismo ( Info su possibili effetti )

[Mogwai]

30 gr di BCAA mi sembrano un pò tantini...

[tt91]

30 gr di BCAA mi sembrano un pò tantini...

tieni conto che io non ho mai assunto proteine in polvere prima d'ora.

Posso anche assumerne di meno, non è un problema, 20gr?

[Mogwai]

No aspetta proteine in polvere (del siero?) e BCAA sono due integratori differenti...

[tt91]

No aspetta proteine in polvere (del siero?) e BCAA sono due integratori differenti...

io prenderei le proteine che si chiamano AMINOPRO, le vendono in farmacia non so se le conoci....

[tt91]

ho trovato la marca e nome, gensan aminopro 90, lascio consigli e pareri a voi esperti.

[steve reeves]

30 grammi di bcaa? o.O io ne prendo 3,5 XD

[tt91]

Eccomi sono stato via un pò, ragazzi sono senza parole... ancora nessun risultato della palestra se non quando il muscolo va sotto sforzo.... vabbè tengo duro e non mollo. ( Non sto usando nessun tipo di integratore.... per ora ... )

30grammi mi ha detto la dietologa, non penso si sia confusa con 3 grammi...