non vi dò torto nel fatto che non sia del tutto normale ingurgitare mezzo litro di albume d'uovo invece di integrare con delle normali proteine in polvere,ma purtroppo sia per motivi economici (il lavoro adesso non c'è e sinceramente spendere 40€ di proteine ogni 15 giorni circa non è il massimo per un diciottenne che lavora i sabati sera quando capita)
sia per motivi personali,ovvero che vorrei evitare fino a quando non comincierò a fare un serio programma concentrato sulla massa,di prendere polveri o quant'altro,per questo preferirei integrare tutto al natural,nulla togliendo al fatto che avete completamente ragione che una integrazione con proteine risulterebbe meno vomitevole dell'albume,ma se non riesco ad aumentare la dose proteica al giorno in modo naturale senza spendere un patrimonio in altri cibi,pensavo che l'albume fosse il rimedio più natural che ci fosse..
dici che l'unico modo in alternativa sia farmi una scorpacciata di tacchino e pollo per integrare le proteine mancanti?