Allora tocca a me essere demolito?!
dunque io vado a nanna verso le 24..ma a letto guardo sempre un film...
Non porno,(quello magari prima!)scherzo
La mattina mi alzo anche alle 10 anche 1030,latte cereali special k,poi studio.
-pranzo mangio 3 volte alla settimana riso in bianco,secondo pollo bollito,opp coniglio al forno,opp pesce ai ferri...o il solito tonno del cavolo,poi uno youghurt magro o un frutto
-prima della palestra :3 cucchiai di miele e tazza di latte con cereali o frutta
-la sera niente primo e secondo vario il menu di pranzo...pero mi papperei sempre sushi...ma quanto costa!
Gli integratori vi interessano?
p.s. sto cercando di definire un po la zona panza
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