l'importante è una crescita armonica.
hai assolutamente ragione. Gambe devo dire che ho ottenuto buoni risultati, i jeans che avevo nn mi vanno più XD a parte sta cazzata, le alleno così: 4 serie di leg exstension, 4 li leg curl (questo lo odio) e alla fine squat: 50 kili x 12 reps, 70 x 10, 90 x 8, 95 x 5, 70 x 10, 50 x 10. così è come ho allenato stasera stessa le gambe.
Ma quando mi dite che petto, braccia e schiena sono indietro, vi riferite in relazione al resto o in generale?
Grazie delle risposte ;-)