Problemi intestinali

[Gio]

PS. se sei intollerante al lattosio la ragione è al 70 % quella eheheh che cosa mangi + o meno nella dieta ?

[DMC-12]

la flatulenza può essere dovuta proprio al fatto che non evacui... scrivi la tua alimentazione come ti è stato detto, tanto a regime di dieta penso ci siamo passati + o - tutti
una cosa... evita la crusca, a questi livelli penso possa solo peggiorare la situazione e allora si che son dolori (in tutti i sensi)

[nandro]

L'assunzione di fibre accompagnate da molta acqua dovrebbe aiutare a svuotare l'intestino.
Al limite una purga per un giorno per sbloccarti.

Per quanto riguarda la stipsi non la risolvi soltanto con le fibre, devi aggiustare un pò l'alimentazione, spesso problemi come il tuo dipendono da una dieta iperproteica e nel contempo povera di grassi.
Mi viene anche il dubbio che integri anche con proteine in polvere.

Se è cosi ti conviene limitare il consumo delle pro in polvere e integrare la tua alimentazione con un pò di lecitina di soia, olio extravergine di oliva o olio di lino, insomma un pò di grassi buoni.

[DMC-12]

guarda quando ho avuto il problema e ci ho dato dentro con la crusca ho solo peggiorato la situazione e bevevo parecchio...

[q-Bert*]

DUNQUE:
il problema principale sono feci dure e caprine.

BEvo latte solo al mattino max 200ml e al max un yogurt al di

NOn ho mai mangiato tantissimo, anche se il problema mi è subentrato dopo aver iniziato a prendere le pro in polvere.

Ora però no nle prendo più da almeno 6 mesi.

Mangio almeno 5 porzioni tra frutta e verdura al di.
Bevo molto.

SARA' IL LATTE PARMALAT???

[Fighter]

Sono tutti sintomi di una dieta iperprotica abbinata ad una scarsa idratazione..

Hai aggiunto le pro in polvere perchè la tua dieta ne era scarsa? oppure sono un di +, quindi un eccesso?

Cmq, il primo consiglio è quello di bere molto, molto, molto...

Riduci il latte, frutta e verdura fanno bene alla salute, ma se li prendi in momenti sbagliati fermentano nell'intestino..

La frutta cruda, prima dei pasti. Dopo i pasti la frutta cotta...

Per ora puoi prendere del carbone vegetale dopo i pasti, circa 30 min. dopo, e bere molto..

Se persiste farei in giretto dal medico..

[vlad78]

Cos'è il carbone vegetale? Scusate l'ignoranza!

[nandro]

DUNQUE:
il problema principale sono feci dure e caprine.

BEvo latte solo al mattino max 200ml e al max un yogurt al di

NOn ho mai mangiato tantissimo, anche se il problema mi è subentrato dopo aver iniziato a prendere le pro in polvere.

Ora però no nle prendo più da almeno 6 mesi.

Mangio almeno 5 porzioni tra frutta e verdura al di.
Bevo molto.

SARA' IL LATTE PARMALAT???

Il latte ha indubbiamente una componente importante nel problema, che ho riscontrato anche io, ma prova magari a fare metà latte e metta latte di soia senza zuccheri.
Ti rinnovo il discorso dei grassi, contribuiscono non poco ad ammorbidire...
...specialmente quando assumi fibre, anche se in questo caso parte di essi verranno espulsi col resto.
Bastano quattro o cinque giorni di prova senza latte e con un pò di grassi.

Un altra componente che potrebbe centrare col problema delle feci caprine può essere una certa dose di conservanti presenti in molti integratori, merendine, gelati, marmellate ed altro...
..in pratica qualcosa di simile alla sostanza che viene usata per mantenere staccate e rotonde le palline di ghiaccio del gelato one shot o come si chiama...

[yoldo]

io con gli Albumi e le castagne secche le mollo a bestia