una cosa fondamentale è la dieta la puoi postare?? cosi vediamo se ti possiamo dare una mano
Principiante
una cosa fondamentale è la dieta la puoi postare?? cosi vediamo se ti possiamo dare una mano
Principiante
sinc nn ho una dieta precisa cmq ti posto qualkosa
mattino: latte cereali frutta e 3 fette biscottate con marmellata
pranzo: pasta circa 200 gr di solito nn riesco a mangiare altro poi al max mangio un po di affettati
cena: carne e qualke formaggio e un po di pane
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