Ahh... rieccomi dopo un periodo di assenza e casini vari.

La ghisa non l'ho mai mollata, mi sono solo dimenticato di scrivere un pò di news e aggiornamenti

Cambiato tutto, cambiato alimentazione, cambiato modo di allenarsi, cambiato modo di vivere.

Risultati? infiniti. in meglio, in peggio, neutrali. Sono moooolto più forte, più definito, più veloce, più robusto.

Massimali mai provati. Solo un dato: 11 trazioni prone a presa larga. E per uno che non si tirava su neanche a spingerlo su con una gru è un risultato formidabile.

da lunedi nuova scheda con solito split

A pettorali e tricipiti
B dorso e bicipiti
C gambe e spalle

ci aggiorniamo!