Non mi intendo di integratori perchè non ne ho mai presi ma 12 gr di creatina al giorno non sono pericolosi?
Mi pare di ricordare che i miei vecchi compagni di palestra parlavano di qualcosa come 3/4 gr al giorno ovviamente con periodi di scarico.
Magari ho detto una boiata ma la butto lì perchè magari è passata inosservata la cosa.